Katarína Žilák vytvorila bezpečný priestor, kde môžu matky hovoriť otvorene.
Katarína Žilák: Tvorba bezpečného priestoru pre matky
Katarína Žilák, zakladateľka občianskeho združenia Vysmiata duša mamky, sa usiluje o vytvorenie prostredia, kde ženy môžu otvorene zdieľať svoje pocity a skúsenosti po pôrode. Zaujímavé je, že jej vlastná materská skúsenosť v období pandémie ju motivovala k založeniu tejto iniciatívy, keďže prešla obdobím neistoty a duševných ťažkostí.
Študovaná psychologička sa zameriava na potrebu podpory matiek a organizuje online stretnutia, na ktorých matky môžu diskutovať o svojich pocitoch a skúsenostiach. „Naším cieľom je vytvoriť bezpečné prostredie, kde môžu získať pohľad na svoje prežívanie a cítiť sa pochopené,“ uvádza Katarína.
V rámci týchto stretnutí sa ženy spájajú a zisťujú, že mnohé z ich pocitov sú spoločné, čo im poskytuje veľký pocit úľavy a solidarity. Skupinová dynamika im umožňuje zdieľať svoje skúsenosti a navzájom si pomáhať. Prostriedky online stretnutí boli zvolené tak, aby umožnili materskú podporu aj ženám žijúcim v oblastiach, kde sú tradičné zdroje pomoci ťažko dostupné.
Vášne a očakávania okolo materstva
Skupina Vysmiata duša mamky venuje pozornosť aj stigmatizácii materských pocitov. „Spoločnosť si často vytvára obraz dokonalých matiek, avšak realita je taká, že mnohé ženy zažívajú ťažké chvíle a nie vždy sa cítia silné a láskyplné,“ vysvetľuje Katarína. Mnohé z týchto žien pod tlakom očakávaní vyžadujú od seba perfektnosť, čo môže viesť k psychickým problémom.
Podobne ako ich český predchodca, aj Vysmiata duša mamky sa snaží ukázať, že v materstve nie sú len pozitívne skúsenosti, a ponúka rady, ako byť na seba láskavejšie. Osvetové aktivity združenia, ako napríklad Kontrastné kartičky, pomáhajú ženám uvedomiť si, že je v poriadku cítiť sa zlomené a vyžadovať podporu.
Význam podpory a zdieľania
Katarína sa vyjadruje o dôležitosti zdieľania, „prajem si, aby aj v našej krajine bolo čo najviac priestorov, kde ženy môžu otvorene hovoriť o tom, čím si prechádzajú. Mnohí sa boja odhaliť slabosti, no zdieľanie pomáha rozbiť tieto bariéry.” Je presvedčená, že podpora z komunity je kľúčová a veľmi cenná.
Cez Vysmiatu dušu mamky Katarína iniciuje zmenu v myslení o materstve na Slovensku a vytvára komunitu, ktorá poskytuje materskú podporu, povzbudenie a psychologické poradenstvo. To sa ukazuje ako dôležité, najmä v kontexte súčasnej doby, kedy ženy čelí mnohým výzvam a očakávaniam.
Ak máte záujem podporiť prácu združenia Vysmiata duša mamky, môžete tak spraviť priamo na ich stránkach. Záslužná práca, ktorú vykonávajú, prispieva k zlepšeniu podmienok pre matky v Slovenskej republike a pomáha zachovať ich duševné zdravie počas náročných období.
