Chudnete a neskôr sa váha vracia. Vedci majú vysvetlenie pre jojo efekt.

Chudnutie a jeho dlhodobé udržanie: Na čo si dať pozor?

Dosiahnuť vysnívanú váhu je pre mnohých ľudí cieľom, avšak udržiavať túto váhu sa často ukazuje ako obrovská výzva. Štatistiky naznačujú, že po skončení diéty sa kilogramy rýchlo vracajú, čo vedie k známej situácii známej ako „jojo efekt“. Tento problém sa týka dokonca aj tých, ktorí využívajú moderné metódy, ako sú injekcie na podporu chudnutia. Vedci preto zintenzívnili svoje úsilie a vyvíjajú riešenia, ktoré by mali pomôcť udržať stabilnú váhu v dlhodobom horizonte.

Nové prístupy k prevencii jojo efektu

V posledných štúdiách publikovaných v prestížnom časopise „Nature Medicine“ sa objavili dva inovatívne prístupy, ktoré by mohli prispieť k zamedzeniu jojo efektu. Prvým z nich je orforglipron, látka skúmaná v rámci medzinárodnej štúdie, do ktorej bolo zapojených 376 dobrovoľníkov. Po zajatí tejto účinnej látky si účastníci štúdie udržali v priemere 75 až 80 percent z celkovej hmotnosti, ktorú schudli po roku. Tento prístup ešte nedostal schválenie v Európe na uvedenie na trh, avšak sľubuje viac ako tradičné metódy chudnutia.

Úloha mikrobiomu pri udržaní váhy

Druhý prístup sa zameriava na črevný mikrobióm a konkrétne na baktériu Akkermansia muciniphila. Výskumy naznačujú, že táto baktéria je previazaná so zdravím metabolizmu a nízkym obsahom v črevách osôb s nadváhou. Účastníci so stratou minimálne 8 percent hmotnosti podstúpili osemtýždňovú diétu, po ktorej im bola podávaná buď baktéria, alebo placebo. Tí, ktorí užívali bakterálne prípravky, si udržali v priemere 85 percent úbytku hmotnosti, zatiaľ čo skupina s placebom zaznamenala iba 67 percent. Taktiež, zatiaľ čo baktérie v placebo skupine pribrali 3,2 kilogramu, užívatelia bakterálneho prípravku pribrali len 1,2 kilogramu, čo ukazuje na potenciál baktérií pri celkovom udržiavaní hmotnosti.

Názor odborníka na tieto objavy

Podľa Stefana Kabisch, endokrinológa z nemocnice Charité v Berlíne, sú výsledky týchto štúdií veľmi významné a naznačujú, že niektoré črevné baktérie majú schopnosť blokovať vstrebávanie určitých živín, čím sa znižuje ich dostupnosť pre organizmus. Napriek tomu Kabisch varuje, že efektívnosť týchto riešení sa môže líšiť od individuálnych faktorov, a nie u každého bude dosiahnutý rovnaký úspech.

Budúcnosť chudnutia: Na čo sa zamerať?

Hlavná výzva pre vedcov a lekárov teraz spočíva vo vývoji inovatívnych liekov, ktoré pomôžu ľuďom schudnúť, ale tiež udržať si zdravú váhu dlhodobo. Udržanie správnej hmotnosti je kľúčovým faktorom pre zlepšenie kvality života a prevenciu mnohých zdravotných problémov, vrátane cukrovky typu 2. Ako ukazujú nové metódy, perfektne vyvážené stravovanie a zdravý mikrobióm môžu zohrávať rozhodujúcu úlohu v tomto procese. Preto je pre každého, kto sa snaží o trvalé zmeny, dôležité monitorovať nielen to, čo jedia, ale aj to, aké črevné baktérie domov vydávajú, aby zabezpečili dlhodobé úspechy vo svojom úsilí.