David Attenborough oslávil 100 rokov. Toto je jeho spôsob, ako žiť dlhý a zdravý život.
David Attenborough oslávil 100 rokov. Toto je jeho spôsob, ako žiť dlho v zdraví
Sir David Attenborough, známy britský biológ a dokumentarista, oslavuje významné životné jubileum. Narodený 8. mája 1926 v Londýne, sa Attenborough stal legendou v oblasti prírodopisného rozprávania, pričom jeho pôsobenie na obrazovkách trvá už viac ako šesť desaťročí. Na Univerzite v Cambridge študoval zoológiu a od roku 1952 sa stal neoddeliteľnou súčasťou britskej televíznej spoločnosti BBC, kde sa od jeho rúk zrodili mnohé ikonické programy o prírode.
O jeho kariére a obdivovanej popularite
Najznámejším z jeho diela je seriál „Život na Zemi“, ktorý navždy zanechal odkaz v oblasti dokumentárnej produkcie. Okrem toho sa stal rozprávačom množstva produkcií ako „Modrá planéta“ a „Naša planéta“. Jeho schopnosť preniknúť k divákom s fascinujúcim rozprávaním o prirodzenom svete mu vyniesla mnoho ocenení, vrátane šľachtického titulu, ktorý mu udelila kráľovná Alžbeta II. v roku 1985. Zaujímavou informáciou je, že jeho účet na Instagrame získal milión nasledovníkov len 24 hodín od vytvorenia.
Zdravotné návyky a dlhá životnosť
Hoci Attenborough nedodržiava striktne vegetariánsku diétu, priznáva obmedzenú konzumáciu červeného mäsa, čo považuje za kľúč k dlhému životu. V roku 2017 sa zas vyjadril k svojim stravovacím návykom, ktoré zohľadňujú predovšetkým ryby a mliečne výrobky, pričom obmedzil príjem živočíšnych produktov. Vedci tvrdia, že takýmto spôsobom môže znížiť riziko mnohých ochorení, a to vrátane rakoviny hrubého čreva a srdcových chorôb.
Čo hovoria odborníci
Odborníci, ako Daniel Pendick z Harvard Health, potvrdzujú, že nahradením porcie červeného mäsa rastlinnou alternatívou môže viaceré osoby znížiť riziko úmrtnosti o 7 až 19 percent. Významnými alternatívami k červenému mäsu sú ryby, hydina, orechy, fazuľa a celozrnné produkty, ktoré podporujú zdravú váhu a prispievajú k vyváženej strave.
Osobné obavy a súčasná aktivita
Aj napriek jeho aktívnemu životnému štýlu a kognitívnym schopnostiam, Attenborough priznal, že má obavy z Alzheimerovej choroby a otrasov kognitívnych funkcií, čím sa otvorene zaoberá otázkami starnutia. Jeho neochvejný duch a vášeň pre prírodu ho však neustále motivujú tvoriť, pričom jeho charakteristický hlas aj naďalej obohacuje dokumenty BBC o divokej prírode.
