Mnoho ľudí nepozná andropauzu, no týka sa miliónov mužov

Mnoho ľudí nepozná termín andropauza. Týka sa však miliónov mužov

Andropauza zasahuje telo aj psychiku, no väčšina mužov o nej nič nevie. Namiesto mlčania je však lepšie vyhľadať pomoc. Problémy s erekciou, pokles libida a pocit straty kontroly nad vlastným telom môžu narušiť sebavedomie aj tých najistejších mužov.

Podľa správy nadácie Kulczyk Foundation „Andropauza bez tabu“ dve tretiny poľskej populácie nepoznajú pojem andropauza. Nedostatok základných vedomostí sťažuje vnímanie zmien súvisiacich s vekom ako témy, o ktorej sa dá otvorene hovoriť.

Veľkú úlohu zohrávajú spoločenské predstavy o mužnosti. Muž má byť silný, schopný, samostatný a vždy pripravený konať. V takomto modeli môže byť priznanie únavy, poklesu libida či horšej pohody vnímané ako strata kontroly, ba dokonca ohrozenie pocitu vlastnej mužnosti.

Podľa správy 37 % opýtaných mužov s nikým nehovorí o svojich zdravotných problémoch a 40 % mužov po štyridsiatke sa cíti osamelých v boji so zdravím. Tieto údaje ukazujú, prečo sú otvorený rozhovor a dostupná podpora dôležité aj pre vzťahy a pocit bezpečia.

Stáva sa, že muži vyhľadajú pomoc až vtedy, keď im príznaky výrazne sťažujú každodenné fungovanie. Niekedy je impulzom problém v sexuálnej oblasti alebo obavy partnerky. Návšteva špecialistu môže byť potom náročná, pretože si vyžaduje priznať, že nie všetko sa dá zvládnuť samostatne.

Obzvlášť citlivou oblasťou je sexualita. Pokles libida alebo ťažkosti s erekciou môžu ovplyvniť sebahodnotenie a pocit atraktivity. Muž môže začať tieto skúsenosti vnímať ako dôkaz, že stráca niečo, čo považoval za dôležitú súčasť svojej identity.

Čoraz častejšie sa hovorí o tom, že menopauza a zmeny súvisiace s vekom u mužov môžu prebiehať v podobnom období života partnerov a tento jav má už niekoľko rokov svoj názov – „couplepause“. Ak dokážeme prijať, že sa obaja meníme, ľahšie sa navzájom podporujeme.

Blízkosť nie je len o sexuálnej výkonnosti. Budujú ju aj nežnosť, rozhovor, pocit bezpečia a ochota spoločne prechádzať zmenami. Je dobré učiť sa hovoriť o potrebách skôr, než sa zamlčané problémy stanú zdrojom vážnej krízy vo vzťahu.

Predovšetkým musíme zmeniť spôsob, akým hovoríme o mužnosti. Potrebujeme vzory, ktoré ukazujú, že možno byť silný a zároveň potrebovať podporu. Mužnosť nie je jednorozmerná. Je v nej miesto pre silu aj citlivosť, pre samostatnosť aj pre využívanie pomoci iných.

Požiadať o pomoc totiž neuberá na mužnosti. Môže to byť jeden z najdôležitejších prejavov starostlivosti o seba a blízkych.